【芳療師碎碎念】2025/10/03

時序來到了中秋，每逢佳節倍思親，在此感謝所有的鏟子超人、義煮超人、慈濟志工、還有很多奔赴花蓮的愛心志工。我們也一起將光與愛送達災區，祈禱死者能安息，受災者能收到妥善的照護。中秋節是團圓的日子，而有些人已無法再相見，請珍惜眼前當下所有的相聚吧！

秋天本來就比較容易讓人多愁善感，根據《黃帝內經》記載，「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」，提醒著我們，秋天自然界陽氣由發散轉向收斂，所以人要開始收斂，將太外放的身心收回，避免耗損身體的精氣神。

那可以怎麼做呢？我最常做的是靜心，你也可以發呆、甚麼都不做、不想、讓腦袋放空，其實人不可能完全放空，當你越想靜下來，腦袋越會浮出很多畫面或聲音，那怎麼辦？就讓它浮過，看見了不跟隨就好，久了你就能慢慢掌握到訣竅，就能把心靜下來。當然，你也可以利用香氣來幫忙，靜心時我喜歡用的是「平靜之心」，我會用1滴塗抹第三隻眼處（印堂），剩下的塗在鼻孔，它可以讓我很快速地安靜下來。那你呢～你喜歡用甚麼香氣讓自己安靜下來呢？

平靜之心 複方精油

• 拿回大腦的主控權，好好看見、好好說話、表裡如一，之後就能像飛舞的蝴蝶，實踐自己的平衡與和諧。
• 香氣成分：白葡萄柚、綠桔、紅苦橙、佛手柑、真正薰衣草、完全依蘭、新喀里多尼亞檀香、安息香、大馬士革玫瑰…
  
  #ArteVerde和諧之道系列