【芳療師碎碎念】2026/7/24

人在忙碌的時候，總免不了忽略自己的身體，更別說停下來，好好聽聽內心真正的聲音。但，你以為這樣就沒事了嗎？！其實不然。當你不願意停下來，身體就會想盡辦法提醒你。

我記得幾年前的一個半夜，我突然從夢中驚醒。夢裡的我們，一直拼命地想盡各種辦法趕火車，但不管換了哪一種方式，總會出現新的障礙，就是到不了火車站。

而身邊的人卻一副「沒關係啊」的模樣，只有我急得不得了。

醒來後，我坐在床上，靜靜地問自己：「我到底怎麼了？」沉澱了一會兒，我才發現，原來是自己太急了。

太急著讓事情塵埃落定，太急著希望一切趕快變好。可是，很多事情本來就不是自己能掌控的。

於是，焦慮、擔心、害怕，一點一滴地累積在心裡，也默默反映在身體上。

當我看清了這件事後，開始刻意放慢自己的腳步。

我一直都有一個習慣，只要事情是我負責的，就會想趕快做到最好，然後等著別人跟上。

但後來我才明白，不是每個人的步調都和我一樣。我急著做好，是我的選擇；而允許別人在屬於他的時間裡完成，是我的修練。

於是，我開始學著放下等待的焦躁。

不再一直打開信箱確認對方回覆了沒、做好了沒，而是允許自己坐下來喝杯茶、看看八卦、吃點零食，讓生活慢一點，也讓心慢一點。

後來，我就再也沒有做過那個一直趕不上火車的夢了。而那段時間，最受罪的，其實是我的腸胃。焦慮讓原本就脆弱的腸胃不停抗議，不是脹氣，就是沒有食慾。所以，那時候我最常做的一件事，就是用「冬日暖陽」搭配植物油，輕輕按摩自己的肚子。讓香香的、暖暖的、甜甜的氣息，慢慢陪伴著緊繃的身體，也安撫了焦躁的心。

有時候，我們需要的不是更努力，而是願意停下來，好好照顧自己。因為身體一直都在替心說話，而當你願意聽見它，它也會慢慢帶著你，回到平衡與安定。

冬日暖陽 複方精油

🌞香氣成分：甜橙、錫蘭肉桂皮、丁香花苞、零陵香豆、佛手柑、綠桔、安息香

🌞溫暖香甜的植物能量是驅散低落與憂傷的良伴。

🌞搭配腹部按摩，放鬆高壓的身心

🌞讓身心陽光燦爛、熱情洋溢，不再是只想著照顧別人而忘了自己